Простые упражнения для снятия стресса перед ЕГЭ.

Специалисты советуют старшеклассникам освоить специальные техники.Одна из них основана на глубоком вдохе, задержке дыхания на четыре секунды, а затем медленном выдохе. При этом состояние вегетативной нервной системы нормализуется, наступает покой и душевное равновесие. Процедуру необходимо выполнить как минимум шесть раз.

Давайте знакомиться: психолог Лидия Панькова.

Меня зовут Лидия Николаевна Панькова. Я практикующий психолог высшей категории. Живу и работаю в уральском городе Пермь. 25 лет назад я начинала работу как школьный психолог, затем стала руководителем школьной социально-психологической службы, а также школьного психолого-медико-педагогического консилиума, поэтому не понаслышке знакома с теми проблемами, которые волнуют родителей школьников.  Сейчас я продолжаю работать психологом в городском психологическом Далее

Агрессивность младшего подростка

Вряд ли можно представить, что кого-то обошла стороной детская и подростковая агрессивность, что кто-то ни разу прямо или косвенно не сталкивался с жестокостью детей в семье, школе, в каком-либо коллективе, группе. Обращение    родителей  по  поводу  агрессивного  поведения   ребёнка – не  редкость   в  консультационной  практике    психолога. Хочу  поделиться    опытом   работы   с  одним  из  таких   обращений. Максим,11 Далее

Я некрасива (подросток и внешность)

В    приоткрытую  дверь   моего  кабинета  заглянула  Даша, ученица  9  класса.  Я   свободна, поэтому  приглашаю   её  зайти,  тем  более, что  судя  по  лицу  девушки,  у  неё  что – то  стряслось.   Вместе  с  Дашей  в   кабинет  проникает  и  Алёна, подруга  Даши.  И   говорить  первой  начинает  как  раз  она.   Опуская   все  детали  рассказа, скажу   самое  главное: Алёна  Далее

Ребёнок и компьютер

Ребёнок и компьютер-тема часто обсуждаемая. Ко мне нередко на консультацию обращаются родители,которых волнует этот вопрос. А иногда бывает так, что обращаются совершенно по другому поводу, но разговор в итоге переходит    всё  к той же теме. К примеру,часто родители, приходящие на консультацию,жалуются, что ребёнок стал хуже учиться, учителя обращают внимание на его невнимательность, «отсутствие» на Далее